Amapola de California
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Amapola de California

Cómo dormir bien con plantas medicinales: amapola de California

Tratamiento natural del insomnio con amapola de California

La amapola de California es una planta medicinal utilizada para dormir bien y evitar los trastornos del insomnio ya que tiene un efecto beneficioso sobre la calidad del sueño al favorecer la conciliación, así como en los sueños nocturnos y las pesadillas.

A diferencia de los medicamentos de síntesis utilizados de forma convencional para el tratamiento de trastornos del sueño y la ansiedad, la amapola de California no genera dependencia y puede utilizarse de forma prolongada.

Propiedades de la amapola de California

La amapola de California es utilizada como ansiolítico natural gracias a sus propiedades sedantes y antiespasmódicas, por lo que se emplea tanto para aliviar trastornos del sueño como síntomas de estados de ansiedad. Además combate el estrés y en nerviosismo causado por los trastornos del sueño. También puede resultar útil para atenuar los dolores y calambres derivados del insomnio. En la actualidad, la Agencia Europea del Medicamento (EMA) aprueba su uso tradicional para el alivio de la ansiedad y como ayuda para conciliar el sueño.

¿Qué parte se emplea?

La parte que se utiliza con fines medicinales es la aérea. Se trata de una planta de pequeño tamaño, de entre unos 30 a 60 centímetros, con flores muy vistosas de color amarillo anaranjado. Sus tallos son erectos y sus hojas alisadas. Es originaria del estado de California y del norte de México y se cultiva en Europa con fines ornamentales, por lo que es frecuente encontrarla en jardines.

Amapola de California como ansiolítico natural

La amapola de California es utilizada en el alivio del nerviosismo y la irritabilidad basado en su uso tradicional. Así, la Agencia Europea del Medicamento (EMA) aprueba su uso tradicional para el alivio de la ansiedad.

Amapola de California como sedante

La amapola de California es utilizada como ayuda para mejorar el sueño, basado en su uso tradicional. Así, la Agencia Europea del Medicamento (EMA) aprueba su uso tradicional conciliar el sueño.

¿Cómo funciona?

Los fitomedicamentos que contiene se utilizan de manera tradicional como sedantes, ansiolíticos y antiespasmódicos en el tratamiento sintomático de estados de ansiedad. Así, tiene un hipnótico natural que pertenece a la familia de los alcaloides: la eschscholtzina. Se trata de un componente que ejerce un efecto beneficioso sobre la calidad del sueño en la fase de conciliación, aunque también sobre los sueños nocturnos y las pesadillas.

¿Cuáles son sus beneficios?

Las poblaciones rurales de California la utilizaban por sus propiedades analgésicas y sedantes, propiedades que después han sido validadas en diversas investigaciones. Tiene por tanto un efecto sedante y una buena tolerancia por lo que se puede utilizar como ansiolítico natural para combatir el estrés en adultos, así como el nerviosismo producido por trastornos del sueño. No produce dependencia ni toxicidad y aporta un buen despertar.

¿Cómo se debe tomar la amapola de California para dormir?

Es recomendable tomarlo en forma de preparados farmacéuticos que cumplan con los debidos estándares de calidad, seguridad, conservación y elaboración. Una de las formas de administración más recomendadas son las cápsulas.

¿Quién puede tomar amapola de California?

Su uso está contraindicado en el embarazo. Tampoco debe emplearse en lactancia porque pasan a la leche materna. No se recomienda la administración de este medicamento a niños, ni adolescentes menores de 18 años, sin consultar a su farmacéutico o médico.

¿Con qué se puede combinar?

Con frecuencia se asocia a otras especies vegetales con propiedades sedantes de uso tradicional (valeriana, hipérico, espino blanco, melisa, etc.) para el tratamiento natural del insomnio, de neuralgias, neurastenia, depresión y otros trastornos relacionados. Se emplea también en el tratamiento de cefaleas, disfunciones vasomotoras y sensibilidad a los cambios de tiempo. Su administración conjunta con fármacos sedantes del sistema nervioso central sólo puede realizarse bajo supervisión médica pues podría potenciar sus efectos.

Duerme mejor de forma natural

Plantas medicinales para el insomnio

  • Amapola de California

    Favorece la calidad del sueño en la fase de conciliación

  • Melisa

    Acción sedante y beneficiosa sobre el nerviosismo y la ansiedad

  • Pasiflora

    Restaura el sueño reparador y de calidad

  • Valeriana

    Favorece la conciliación y calidad del sueño

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Conciliación del sueño

Los extractos de valeriana, pasiflora y lúpulo, por su acción relajante, ayudan a afrontar el estrés cotidiano y favorecen la conciliación del sueño.

Disminución de los despertares nocturnos

La melisa y la amapola de California actúan sobre la calidad del sueño, ayudando a disminuir los despertares nocturnos.

Despertar sin somnolencia

La pasiflora favorece un sueño reparador; además, la melatonina contribuye a disminuir el tiempo necesario para conciliar el sueño.

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