Té verde

La camilina o té verde es una planta medicinal que se utiliza de forma tradicional para adelgazar como complemento en los programas de pérdida de peso, junto con el seguimiento de una dieta equilibrada y la práctica de ejercicio físico.

Las propiedades que posee la camilina o té verde confieren a esta planta medicinal un efecto diurético debido a su contenido en cafeína. Además, en diversos estudios se ha demostrado su eficacia para reducir la colesterolemia o la trigliceridemia. El té verde y sus componentes mayoritarios de tipo fenólico han demostrado que reducen la proliferación y diferenciación de adipocitos y los niveles plasmáticos de triglicéridos, ácidos grasos libres, colesterol, glucosa, insulina y leptina, lo que contribuye a la reducción del peso por disminución de la masa grasa.

La camilina o té verde es una de las plantas medicinales más conocidas por los españoles, ya que el 82 % de los consumidores habituales de fitoterapia saben de ella y un 45 % la utilizan con fines terapéuticos, según encuestas realizadas por INFITO.

Es importante acompañar la toma de camilina o té verde de una dieta equilibrada y de la práctica de ejercicio físico. Puede tomarse en forma de preparados farmacéuticos como cápsulas o ampollas. La parte que se utiliza para elaborarlos son las hojas tiernas pulverizadas. Conviene asegurarse de que la fórmula utilizada para su elaboración permita conservar el 100% de sus principios activos, y conservar su calidad.

En la farmacia se pueden encontrar otras plantas medicinales que pueden ayudar también en programas para bajar de peso como pueden ser la garcinia cambogia o el glucomanano. Además, se podrían incorporar otras como la alcachofa por sus efectos en la eliminación de líquidos. Los preparados farmacéuticos a base de té verde no pueden tomarlos los menores de 12 años, así como las mujeres embarazadas y en período de lactancia.

La camilina o té verde ayuda a quemar grasas y a reducir la acumulación de grasa corporal. Además favorece la eliminación de líquidos y al metabolismo de los lípidos. En resumen, gracias a su contenido en catequinas, resulta útil como coadyuvante para bajar de peso, ya que inhibe de manera parcial la lipolisis de las grasas, algo imprescindible para la absorción intestinal de las mismas.

Así mismo, algunos ensayos clínicos demuestran el efecto del té verde para el incremento del gasto energético (termogénesis posprandial) y de la oxidación de las grasas, lo que se traduce en una pérdida de peso corporal y de grasa.

La camilina o el té verde se puede conseguir en forma de preparados en oficinas de farmacia, donde se conseguirán unas garantías mínimas de seguridad, calidad y eficacia.